吸烟有害健康众所周知，但吸烟导致脱发这件事知道的人就不多了。许多研究人员曾对此做过研究，台湾大学研究人员专门对743名男性进行调查——雄性秃（雄脱）在台湾男性的盛行率以及与抽烟之间的相关性，结果发现，每天吸烟的话，那么这些人脱发现象将会更加严重。此外英国有一家医院调查结果显示；抽烟促使50岁以前秃头的比例增加2倍。那么吸烟导致脱发的具体原因是什么呢？

     尼古丁使毛囊组织受到破坏

     尼古丁是烟草中最有害的物质之一，会使人上瘾或产生依赖性。研究表明吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织，造成头皮的毛细血管收缩，干扰头皮中血液和激素的循环，影响头发正常生长功能。此外还会增加雄性激素的分泌，导致脱发。

     焦油加重头油分泌

     雄脱也叫脂溢性脱发，顾名思义该脱发表征之一就是头皮油腻，而香烟中含有焦油等成分会使头油分泌更旺，加剧了头油的增加，从而严重堵塞毛囊，使毛囊无法呼吸空气，影响新陈代谢，破坏头发生长的环境，从而造成脱发。

     烟雾使头皮环境受损

     原因有二，一是吸烟时产生的烟雾、烟灰等有害物质，大多呈碱性。而健康头皮的PH值在5.5左右，属于弱酸性，因此碱性的烟雾烟灰会破坏头皮生长环境，影响毛囊健康生长。二是烟雾中大分子颗粒物、有机物，沉降表皮，也容易导致细菌繁殖，毛孔堵塞等问题，影响头发健康。

     由上可知，营造一个良好的头皮生长环境对于防止脱发是非常关键的，除了减少吸烟，以下7条注意事项也值得重视：

     1、合理饮食

     远离高脂、高热量、高糖、辛辣、碳酸饮料等食物，增加谷物、果蔬的摄入，多吃含铁、钙丰富的食物。给予头皮生长所需的必要营养物质。

     2、适度洗发

     选择接近头皮PH值的弱酸性洗发水，油性头发可每天清洗，中性或干性皮肤可间隔2-3天清洗，洗发太勤或者太少都不好，保持头皮环境洁净很重要。另外吹风机温度不宜过高，否则会损伤头皮。

     3、避免暴晒

     头皮防晒这个说法大部分人并不了解，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

     4、放松心态

     男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

     5、减少染烫

     烫染不会直接导致脱发，但过度烫染会损伤毛囊健康，因此染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

     6、莫长久戴帽

     长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子或头盔的时间不宜过长。

     7、公共泳池

     公共泳池中会使用大量漂白粉杀菌消毒，而漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落。因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，时间不宜过久，且游泳后需清洁干净。

     如果得了雄脱该如何治疗？

     雄脱是最常见的脱发类型之一，对于中轻度患者，常见的治疗手段是药物治疗，非那雄胺配合达霏欣米诺地尔搽剂就有很好的治疗效果，非那雄胺从内部减轻DHT浓度，达霏欣米诺地尔从外部延长毛发生长周期，内外结合实现止脱生发的目的。达霏欣米诺地尔搽剂中酒精含量相对更少，对原本脆弱的头皮刺激非常小，并且它含有高效透皮吸收促进剂，增加药物的经皮吸收，提高了生物利用度，能直接作用于病变部位，有着良好的效果。明确了使用何种药物之后，能够坚持长期规范地使用药物才是关键，半途而废对于脱发的治疗只会事倍功半。例如达霏欣米诺地尔搽剂如果能够坚持使用半年以上，其效果会很好。

     规范用药的基础上，也要坚持规范上面提到的7条注意事项，多管齐下才能更快更有效地拜托脱发困扰！