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这个粥是个宝,补血养颜抗衰老,“漂亮女人”若常喝,气色差不了

时间:2021-05-24来源:漂亮女人网

这个粥是个宝,补血养颜抗衰老,“漂亮女人”若常喝,气色差不了

嗨,小厨又跟各位见面了!今天我们就一起谈谈红薯红枣粥吧!只从立冬之后,天气越来越冷,越来越干燥,很多女性都买了很多护肤品,都希望自己的皮肤不要受着干燥的天气影响,因为皮肤一旦缺水,就会非常差,又起皮又卡纹,且女性到了一定的年纪,只要一旦皮肤不好,就会非常的显老,毕竟大家都有一颗爱漂亮的心,谁不想自己能好看一些呢?不过要想让自己看起来气色更好、更年轻,不能只靠着护肤品,应该是要由内而外的改变。

前几天小厨去阿姨家吃东西的时候,阿姨看着我气色不好,还让我多吃一点补气血的东西。阿姨说:现在的天气冷,非常适合喝粥。天冷的时候喝上一杯暖暖的粥,既能驱寒又能补充身体水分。不过在煮粥的时候,你要学会选食材,这时候最适合喝红薯红枣粥,这周可是一个宝,那价值非常高。红薯中含有特殊的唯E能够延缓衰老。而多吃红枣,又能益气补血,若是漂亮女人经常喝,气色根本差不了。下面小厨把阿姨做粥的方法分享给你们,感兴趣就看看吧!

首先准备好需要的材料:红薯、红枣、大米、小米

第一步:先把买来的红枣清洗干净,洗干净后拿出一个碗,把刚刚洗好的红枣放在碗中,然后倒入清水,浸泡十分钟左右。泡过的红枣更容易煮熟,接着把泡的红枣放在一边备用。接着把红薯拿出来清洗干净,洗干净后将红薯的皮削掉,这样吃起来口感会更好。红薯去皮后需要切成块状,这样在红薯会更容易炖。

第二步:拿出准备好的大米和小米,先把大小米淘一遍,清洗干净。然后放在水中浸泡30分钟,这样可以让米充满水份,在炖起球来会更容易变得软烂。

第三步:食材都处理好后,先把红薯倒入电饭锅内,红薯放入锅中尽量将锅底全部平铺满,这样红薯受热均匀会更容易变得软烂,接着拿出泡好的红枣,把红枣先清洗干净,洗干净后放入锅中,再倒入水。水量一定要没过食材,因为炖粥本来用水就多,若是水较少的炖出来的粥也不好喝、也容易糊。

第四步:盖上锅盖,按顿炖粥键,大约炖一个小时左右,把浸泡好的大米、小米放入锅中。因为米提前浸泡过,米粒已经膨胀开了,不用花费很多的时间来煮。接着等食材都熟透之后就可以出锅了!

这碗简单的红薯红枣粥就完成了,你们学会了吗?这个粥是个宝,喝能够补血养颜抗衰老,“漂亮女人”若常喝,气色差不了!小厨的分享就结束了,你们还有什么做粥的好方法可以分享哦!

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